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每天开窗通风对人体的好处 要记得开窗通风5个时间点

2019-12-03 13:28:35  来源:360常识网   热度:
导语:很多人对家里面的通风总是会忽视,其实这是一个大家要养成的好习惯。身体保健工作,需要大家时时注意,不管是 生活习惯还是饮食习惯,大家...

很多人对家里面的通风总是会忽视,其实这是一个大家要养成的好习惯。身体保健工作,需要大家时时注意,不管是 生活习惯还是饮食习惯,大家都应该做好预防。大家平时应该要注意最好每天开窗通风,开窗通风可以保持室内空气 新鲜,并且能够避免患有呼吸道疾病的风险。下面360常识网就和大家说说开窗通风的好处。

每天开窗通风对人体的好处 要记得开窗通风5个时间点

每天开窗通风对人体有什么好处

开窗可保持屋内空气新鲜:

紧闭门窗的居室里,有股特殊气味,这是氧气不足,会引起头痛、心慌、疲乏、血压升高等。打开窗户,污浊的“居 室气味”会顺窗而出,开窗30分钟就足够了。

开窗可破坏致病因子的生长环境:

华纳国际 不通风、湿度低的住室,最利于甲型肺炎球菌等的传播。阳光中的紫外线有消毒作用。

每天开窗通风对人体的好处 要记得开窗通风5个时间点

华纳国际 开窗通风可使人获得较多的“空气维生素”——负离子:

华纳国际 这有利于调节人中枢神经系统,提高*免疫力。开窗可每天短时间轮流进行,早晨是各种有害气体排放的高峰期,所 以最好在上午 9~11时或下午2~4时开窗。

季节交替正是传染病高发时节,因此更应注意室内通风情况。保健养生专家指出,人们不仅需要走出户外舒展筋骨, 而且应把自己的窗户打开。“开窗通风,百病灭踪”,这句民间谚语,也是积极有效的防病措施。

室内空气的清新,需要开窗才能有,所以为了改善大家的健康,保持家里面的窗户通风是一件很重要的事情。平时大 家应该多掌握一些生活的细节,才能改善自己的室内空气。

每天开窗通风对人体的好处 要记得开窗通风5个时间点

要记得开窗通风的5个时间点:

无论平时有没有通风习惯,为了身体健康,在以下5个时间点,务必要开窗通风:

起床后:起床后,房间里全是夜里呼出的废气及漂浮的尘螨及皮屑,一定要开窗通风。

华纳国际 做饭时:做饭产生油烟容易刺激呼吸系统,建议在打开抽油烟机的同时要开窗,并在做完饭后继续通风10分钟以上。

每天开窗通风对人体的好处 要记得开窗通风5个时间点

洗完澡:浴室湿度过大容易产生霉菌,所以洗完澡要开窗通风。

华纳国际 睡觉前:夜间工厂停工、路上车少,空气质量会高一些。睡前开窗10分钟,能改善室内空气,增加氧气含量,有利于睡眠。

华纳国际 打扫时:清洁家居时会产生大量扬尘,最好戴上口罩并开窗通风。

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